月经期间吃红枣、山楂、榴莲等水果好。
1、红枣
红枣入心、脾、胃经，具有健脾养胃、养血安神的功效。经期适量摄入，对于气血两虚引起的疲乏无力、饮食减少，或者月经量过少等症状有辅助调理作用。
2、山楂
山楂味酸，甘，微温，新鲜的山楂具有活血化瘀的功效。经期适量摄入能够促使宫腔内淤血的排出，宫寒血瘀者适量摄入能够起到辅助调理作用。
3、榴莲
榴莲含有丰富的营养物质，味甘性温，甘温之性具有补益作用，女性月经期相对比较虚弱，适量摄入能够为人体补充热量，增强人体免疫力，能够提高经期人体的抗病能力，适量食用有利于身体健康。
经期食物的摄入应结合自身体质合理选用，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。同时注意休息，避免过食寒凉生冷性的食物，出现不适症状时及时去医院就诊。
