预防老年痴呆症并没有所谓最简单有效的方法，主要在于坚持有氧运动、改变生活习惯、多锻炼大脑以及饮食调节等。
1、坚持有氧运动：老年痴呆症好发于中老年人，如果要预防，需要注意生活当中的保养，随着年龄的增长坚持有氧运动，比如散步、打太极拳或者游泳等。
2、改变生活习惯：平时注意戒烟戒酒，保持规律的作息时间，坚持早睡早起，避免用脑过度或者过于剧烈的运动，劳逸结合。
3、多锻炼大脑：随着年龄的增长，平时注意多锻炼大脑，比如多接触新鲜的事物，多进行手功能的训练，有助于维持大脑的活力，降低老年痴呆症的发病概率。
4、饮食调节：平时在饮食方面注意多吃矿物质、膳食纤维以及维生素含量比较丰富的食物，比如粗粮和新鲜的蔬菜、水果等，尽量少吃过于油腻或者高胆固醇的食物。
除上述的注意事项外，平时注意监测和控制血压、血糖和血脂，如果存在异常的情况，需要遵医嘱规律的服用药物治疗。
