中暑最简单的方法主要有休息、穴位按摩或者药物治疗，要根据中暑的严重程度进行选择。
1、休息：中暑之后如果出现头晕的症状，注意尽快将患者置于阴凉通风的环境当中，采取半卧位的方式休息，一般头晕的症状能够得到快速的缓解。
2、穴位按摩：中暑之后，如果头晕的症状持续的时间比较长，可以通过按摩头颈部的穴位疏通经络，促进血液循环，有助于缓解头晕的症状。
3、药物治疗：如果中暑之后头晕的症状比较严重，通过上述的方法处理没有明显好转，需要遵医嘱服用改善循环的药物进行治疗，比如倍他司汀等，有助于快速缓解头晕的症状。
平时尽量不要长时间处于炎热高温的环境当中，否则容易引发中暑。中暑之后注意及时的补充水分，症状缓解之后，可以适当的吃水果补充维生素和糖分，有助于加快身体的恢复。
