闭眼没睡着并不能算熬夜,两者是属于不同的概念。
闭眼没睡着,主要考虑与睡眠障碍有关,是属于失眠的表现,并不能说明是熬夜的表现。一般与患者心理情绪异常,比如焦虑或者神经衰弱等有关。如果情况严重,需要针对性治疗,比如可以服用安神补脑的药物缓解。
熬夜一般是患者在夜间超过12点之后仍然没有睡觉,保持工作娱乐的状态,与闭眼睡不着是属于两种不同的状态。经常熬夜的人群,有可能导致生物钟紊乱,所以后期会出现闭眼睡不着的现象。
平时尽可能保持规律的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。如果出现失眠的问题,比如长时间睡不着,可以到睡眠专科或者神经内科就诊,根据具体的病因和严重程度针对性治疗。睡觉之前不要过度的兴奋,适当的放松身体。