茯苓具有祛湿的功效。
茯苓具有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效，在临床上广泛用于水湿内蕴的疾病，比如脾虚不能运化水湿，导致湿郁于中焦，患者出现纳差、胃口不佳、四肢重坠、下肢水肿、恶心等问题，都可以用茯苓来治疗。
但单独使用茯苓祛湿的效果可能不太好，可以配合其他祛湿的中成药物，如白术、陈皮、党参、人参、薏苡仁、黄芩、当归等药物，以增加祛湿的效果。但是要注意，阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷的人要慎用茯苓，以免导致病情加重。
除了茯苓之外，小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、扁豆、山药、冬瓜、莲子、芡实等食物也具有一定的祛湿作用，体内湿气重的患者日常可多食用一些，少食甜食等肥甘厚腻、寒凉之品如冰淇淋、奶油等。
