生长发育期晚上睡觉腿抽筋吃高蛋白高钙的奶粉好。
晚上睡觉腿抽筋指的是骨骼生长时会牵拉周围肌肉或组织造成剧烈疼痛，一段时间后恢复正常，主要发生在大腿的股三角肌和小腿的腓肠肌，导致患者半夜惊醒，这是正常青春期发育的正常现象。通过吃高蛋白、高钙的奶粉有利于改善抽筋的症状。
机体常在夜间21点到凌晨1点分泌生长激素，因而患者常半夜睡觉腿抽筋而被痛醒。因此高蛋白、高钙的饮食必不可少，患者可以考虑食用高蛋白高钙的奶粉，补充骨骼生长时所需要的营养物质，缓解疼痛。患者若不在生长发育期腿抽筋，应及时去骨科就诊，明确具体原因，遵医嘱治疗。
