筋膜刀常见的副作用和危害，具体如下。
随着现代科技的进步与医学的发展，人们逐渐对自身健康及锻炼愈加关注。筋膜松解也成为一项非常重要的项目。筋膜松解指的是人体进行大重量肌肉训练后，身体会出现肌肉痉挛及筋膜无菌性炎症等情况。通过筋膜刀及筋膜枪进行肌肉筋膜舒展，缓解痉挛。帮助肌肉更好的恢复与运动。其中筋膜刀是近期新兴的一种筋膜松解工具。
不过由于筋膜刀的使用与普及还不够完善，经常出现一些筋膜刀使用后的副作用，如筋膜刀作用部位局限，压强较大引起松筋膜解后疼痛情况明显，不利于肌肉的恢复与增强。同时筋膜刀也可造成比刮痧更严重的表皮毛细血管破裂引起皮下出血。若患者既往存在血友病，凝血功能障碍等也可引起病情加重。
使用筋膜刀治疗的时候，避免在伤口、肿块或敏感部位上使用。避免使用过度力度，以免对身体造成伤害。使用前请先进行热身运动和拉伸，以避免肌肉抽筋或其他不适感。使用筋膜刀时，如果感到异常或不适，请立即停止使用。
