硒的作用和功效具体如下：
1、预防心脑血管疾病
硒可保护和修复心肌和脑细胞，可以降低机体因缺乏硒，而导致代谢产物无法排出沉积于血管中引起的血压升高、心脑血管受损等发病率。
2、预防克山病
克山病与缺硒关系密切，硒可预防骨髓病变，对于克山病等地方性疾病具有较好的预防和治疗作用。
3、抗氧化
硒可清除体内自由基，使机体各种细胞正常工作，有助于保护视力，一定程度上也可辅助延缓皮肤衰老。
4、解毒
硒与重金属结合能力强，可结合成金属-硒-蛋白质复合物，能够降低黄曲霉对机体的毒性作用，避免其进入体内对肝、肾等器官和系统造成损伤。
此外，硒还可降低糖尿病、白内障等疾病的发生风险。
需注意，不可自行盲目用药，建议遵医嘱。
