通常情况下，双腿无力建议吃以下食物：
1、牛奶
可能由于钙的摄入不足导致缺钙，出现腿软无力的现象。牛奶属于高钙食物，适量饮用牛奶，可以补充骨骼中所需要的钙质，在一定程度上有助于缓解腿软无力的症状。
2、猕猴桃
血钾水平低也可能会诱发腿软无力，而猕猴桃中含有较为丰富的钾，因此若是由于缺钾导致的腿软无力，可以适量食用猕猴桃，帮助补钾。
3、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质，可以提供充足的能量。同时肉类含有多种营养物质，如脂肪、氨基酸等，有利于满足人体所需的多种营养，适量食用肉类能够有利于恢复体力，对于缓解腿软无力也有一定的帮助。
建议在日常生活中多喝水，有利于身体新陈代谢；饮食规律，少食多餐。此外，适当进行体育锻炼，有助于增强机体抵抗力。
需注意的是，食物的作用有限，不能代替药物的治疗效果。若症状长时间未缓解，建议尽早前往医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。
