含钾量高的蔬菜有：菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等。含钾量高的水果有：香蕉、菠萝蜜、番石榴、杏、无花果、荔枝、猕猴桃、甜瓜、芒果、柠檬、李子、草莓以及鲜桂圆等。
钾是身体内非常重要的一种微量元素，该元素可以维持人体的神经肌肉功能。如果身体严重缺钾，则会出现体力不支、精力不足以及耐热力降低等后果。
因此，如果发现有低钾的相关症状，应该及时根据自身情况进行调理，一般可通过食物摄取充足的钾，必要时也可遵医嘱使用药物进行补充。
