上热下寒通常吃乌梅丸、防风通圣丸等中成药，具体如下：
1.乌梅丸：乌梅丸是由乌梅、细辛、干姜、黄连、当归等组成，具有缓肝调中、上热下寒的功效，主要用于治疗厥阴头痛、缓解腹痛下痢、颠顶头痛、躁烦呕吐、手足厥冷等症状。
2.防风通圣丸：防风通圣丸是由麻黄、荆芥穗、防风、薄荷、大黄等，共有十七味药，具有解表通里、清热解毒的功效，主要用于治疗上热下寒、寒湿重、恶寒壮热、头痛咽干、小便短赤等病症。
需注意，药物的使用建议遵医嘱，避免盲目用药。治疗中需要注意避免食用过热、过寒的食物，比如螃蟹、大虾、海鲜、羊肉等。同时还需要避免食用过于寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料，以免影响治疗效果。
