躺着揉肚子的正确方法是以腹部为中心，用手掌适当加压，按顺时针方向按摩腹部。揉肚子可以加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强，有改善便秘的功效。
具体做法为：患者以腹部为中心，用手掌适当加压，按顺时针方向按摩腹部。用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是，不宜饭后马上进行按摩，可在饭后半小时再做。此外，刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的患者，应立即就医，不适宜自己按摩腹部。
