慢跑对肝脏有一定的好处，例如增强造血功能、促进机体排毒等。
1、增强造血功能慢跑是一项有氧运动，在运动时心脏的跳动速度会加快，可以促进身体的血液循环，而全身血液一般都会经过肝脏，血流速度偶尔加快，会活化肝脏内部的造血细胞，使造血细胞更加兴奋，从而更高效有力地为人体提供造血服务。
2、促进机体排毒肝脏是人体重要的排毒器官，且肝脏一般是在夜晚时开始排毒工作，全身血液中的杂质以及毒素都会在夜晚时经过肝脏由肝脏代谢掉其中的有害物质，部分患者如果白天不经常运动，可能会导致静脉栓塞，出现血液循环不畅的症状。
那么在夜晚时如果部分血液循环不畅，则血管中的部分血液可能无法正常循环到肝脏中代谢废物以及毒素，这就会造成血液中的废物停留在血管内得不到清除，而这类废物或者毒素通常会在第二天甚至第三天同时与当天的毒素被循环到肝脏，这会对肝脏造成极大负担，在早晨醒来后容易出现身体疲劳或者精神萎靡等症状。
而由于慢跑可以增强身体血液循环，这会使肝脏排毒更加均衡，不会出现废物以及毒素在同一时间大量堆积的情况，有利于肝功能的持续工作。
慢跑虽然对肝脏有好处，但在跑步时身体的脏器也会受到跑步带来的震动，所以对于部分肝损伤以及肝囊肿手术后的患者不建议进行慢跑运动，以免伤口因为震动出现流血症状，不利于恢复。
