通常情况下，60-70岁人睡眠时间并无严格标准，临床上建议60-65岁的睡眠时间为7-9小时，大于等于65岁的睡眠时间为7-8小时。
人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人（26-64岁）的睡眠时间为7-9小时。老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时。
由于每个人的身体状况不同，睡眠的具体时间可能存在明显的差异性，可根据自身情况适当调整，以第2天精神充沛，无困倦、乏力等症状为佳。如果老人睡眠不好，建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶、用热水泡脚等，帮助提高睡眠质量。如果长期睡眠不佳，建议及时就诊治疗。
