女性坐月子期间建议吃当季新鲜水果，且挑选温、热性水果，如桃子、龙眼，也可吃平性水果，如苹果等。
桃子是月子期最佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是产妇要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。
又称桂圆，味甘性温。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病，使皮肤润滑、光泽。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压疾病、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
