阳痿是男性性功能障碍中比较常见的问题,预防措施包括以下几个方面:
均衡的饮食对于预防阳痿非常重要。建议多食用富含锌、维生素E等营养素的食物,如坚果、鱼类、瘦肉、水果等。
适当的锻炼可以促进血液循环,提高身体素质,有助于预防阳痿。建议每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、游泳等。
应避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯,同时保持充足的睡眠和良好的心态,有助于维持身体健康。
建议男性每年进行一次全面体检,包括前列腺检查等,及早发现并治疗潜在的健康问题,有助于预防阳痿的发生。
一些药物,如抗高血压药、抗抑郁药等,会影响性功能,因此应在医生的指导下合理使用。
在生活中,如果出现阳痿的情况,建议及时到医院就诊检查,明确病因后遵医嘱进行药物治疗。比如疏肝益阳胶囊具有疏肝解郁,活血补肾的作用,可用于治疗阳痿,症状包括阴茎痿软不举或举而不坚等。