脾胃虚弱一般吃山药、高粱、鲫鱼等食物，可以帮助健脾养胃。
1.山药
可以在日常生活中适当进食一些山药。中医认为，山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，对于慢性腹泻、便溏、脾虚等都有一定的治疗作用。
2.高粱
也可以在日常生活中适当进食一些高粱。中医认为，高粱性温，适量食用具有很好的健脾和胃，以及温中消积的作用，特别适用于脾胃虚弱消化不良的人群进食。
3.鲫鱼
还可以适当吃一些鲫鱼来补脾胃。中医认为，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对脾胃虚弱、水肿、气管炎、哮喘等情况，都有很好的改善作用。
如果患者的病情比较严重，患者还可以在医生指导下使用人参归脾丸、四君子汤等中成药物来滋补脾胃。
