肾结石一般做弹跳性的运动比较好，例如跳绳、跳跃运动等，而并非做一些剧烈的运动，以免刺激肾脏血管破裂，反而对疾病恢复不利。
跳绳对于一些结石较小的患者来说，是一项非常好的运动方式。患者平时要多注意饮水，保证水分的充足，并且每天坚持跳绳，经过一段时间，结石是可以自动排出体外的。如果结石小于一厘米的患者，进行跳绳运动的同时，辅助药物排石，效果会更加的理想。
可以用患有结石的那一侧的腿上下来回跳跃，做跳跃运动的时候足根部应先接触地面，每次运动的时间大约为20秒，每天2-4次，利用跳跃时的震荡使肾结石往下移，最终排出体外。
建议肾结石的患者排石时要遵医嘱辅助应用相应扩张输尿管的药物，如荡石片，并且大量饮水，多排尿，有助于将小结石排出，多吃新鲜的水果、蔬菜也有助于排石。在进行运动的同时要注意身体安全。
