壮阳补肾食物或药物

壮阳补肾食物或药物，具体分析如下：

1.干贝

干贝性平，味甘咸，能补肾壮阳，故肾阴虚者宜常食之。

2.鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可壮阳补肾。

3.栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮阳的作用，肾虚腰痛者最宜食用。

4.鹿茸

鹿茸具有补肾阳、调冲任、托疮毒、益精血、强筋骨等功效，可以用来改善肾阳虚衰、精血不足、肾虚骨弱等症状，补肾壮阳吃鹿茸通常效果是比较好的。

5.海马

海马具有补肾壮阳、调气活血等功效，可以改善阳痿不举、遗精遗尿、肾虚作喘等症状。故补肾壮阳一般可以吃海马。

除了通过饮食方面的调理外，补肾壮阳的时机也是比较重要的。补肾壮阳最好是选择在冬季，调理养生要顺应自然规律，适当的进补强身。