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猪血嘌呤高吗

2023-01-20 阅读量:41360

猪血嘌呤不高,猪血属于低嘌呤的食物。

根据食物中嘌呤的含量,可以将食物分为低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。每100克食物嘌呤小于25毫克,属于低嘌呤食物;每100克食物嘌呤在25到150毫克,属于中嘌呤食物;每100克食物嘌呤含量在100到150毫克,属于高嘌呤食物。

猪血属于低嘌呤的食物,猪血中有较多的血红蛋白素,经常吃猪血可以预防缺铁性贫血,是首选的补血食材之一。猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高身体免疫力和抗衰老的作用,老年人经常吃猪血也能够延缓机体衰老。

含嘌呤高的食物主要有动物内脏,比如动物的肝、肾、心、肺、胰脏、脑等,建议避免食用。长期摄入高嘌呤食物,容易导致尿酸在体内沉积,而引发高尿酸血症或痛风。

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