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沈英
主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院
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来月经能喝咖啡吗?

2022-12-23 阅读量:30800

来月经能喝咖啡,但不建议过量饮用。

咖啡中含有的咖啡因对中枢有兴奋作用,适量喝咖啡或含咖啡因的饮料,可以使睡意消失、疲劳减轻、思维敏捷、精力充沛,但过量饮用就可出现紧张、焦虑不安、心跳加速,血压上升等身体不适。

如果平时有喝咖啡的习惯,在来月经时不用刻意的去改变,但是要注意不能大量饮用咖啡。因为咖啡因对人体的激素分泌有一定影响,会加重情绪的波动,出现失眠、兴奋等现象,从而造成经血量增多、经期延长等症状,大量饮用会对身体健康有不良影响。

同时女性要做好经期保健工作,保持会阴部清洁卫生,避免着凉,要保持心情愉悦,避免生气、着急,保证充足睡眠,避免熬夜,吃清淡、易消化的饮食,忌生冷、辛辣等刺激性食物,严禁喝酒。来月经时还要避免性生活,多吃补铁的食物,如菠菜、猪肝、猪血等,有利于经期身体的恢复。

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