明明很困却睡不着是怎么回事

明明很困却睡不着可能是精神因素、环境因素、饮食因素、内分泌失调等原因所致，具体如下。

1.精神因素

精神过度紧张、焦虑可导致出现神经衰弱而导致明明很困却睡不着，可以调节情绪释放压力，必要时服用安神补脑口服液、谷维素等药物治疗。

2.环境因素

室内的环境温度比较高，或者温度过低不舒服，导致明明很困却睡不着，调节室内合适的温度，有利于促进入睡。

3.饮食因素

睡觉之前喝了浓茶、咖啡等造成过度兴奋而导致明明很困却睡不着，改掉这种不良的习惯即可。

4.内分泌失调

如甲状腺功能亢进，也会影响睡眠，可给予丙硫氧嘧啶等药物治疗。

建议患者及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行规范合理的治疗，以免延误病情。平时尽量不要太过劳累，要注意多休息，注意劳逸结合，这样有利于缓解神经紧张的症状。