早晨空腹可以先喝水。
因为经过一夜的休息，早晨身体水分丢失比较多，喝水可以唤醒胃肠道功能，使胃肠道蠕动增加，有助于排便。早晨空腹喝水还可以增加皮肤的血液循环，让皮肤变得红润有光泽。另外，早晨空腹喝水，有利于利尿通便，增加代谢速率。此外，早晨空腹喝水对肾结石、泌尿系感染等都有一定的预防作用。
尽管早晨空腹喝水好处非常多，但并不意味着喝的越多越好，过量饮水会增加肠胃的负担，甚至发生水中毒。所以早晨空腹喝水时一定要掌握好一个量，大概在50-80毫升之间即可，建议小口慢喝，不要大口喝水，避免加重胃肠道的负担。
值得注意的是，早晨空腹时应避免饮用酒、咖啡等，以免对胃肠道造成不良刺激，出现腹泻、胃痛、恶心等不适症状。
