睡眠仪有一定效果。
睡眠仪主要是主要有低频电磁刺激、音乐助眠、仿生物电波刺激等各种作用途径，达到改善睡眠的目的，总体来说是有一定的效果的，但仅仅能起到辅助睡眠的效果，不能从根本上解决失眠问题。
中医认为，失眠主要有心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火扰心、胃气不和、肝火扰心、瘀血内阻等类型，不同的病因需要有对应的治疗方法。寻求专业医师的帮助，系统调理才是解决失眠的有效方式，必要时可以在医生指导下使用药物助眠。
除了药物或仪器治疗之外，患者还要注意自我调养，不要过度劳累和过度熬夜，也不要精神紧张和情绪激动。假如白天工作受到挫折，心情不佳导致一天的情绪都很失落，晚上难以入睡，这种情况可以及时调整心情，听一些节奏舒缓的音乐放松心情，从而有利于轻松入眠。
