一般来说，经期喝红糖水好，但是月经量中等或月经量较多、血糖高、糖尿病的女性月经期不能喝红糖水。
红糖水具有温中散寒、活血的效果，既可以促进经期经血排出，也可以起到温中保暖、改善痛经的效果，对于痛经的女性在经期喝红糖水是比较好的。红糖水还具有补血的作用，女性在月经期间会出现一定量的失血，喝红糖水进行补血可以防止女性出现血虚的情况。所以一般来说，经期喝红糖水好。
但是红糖本身有活血化瘀的功效，所以月经量中等或月经量较多的女性，在月经期不宜喝红糖水。另外，红糖中含有大量的糖分，血糖高、糖尿病的女性月经期不能喝红糖水，以免导致血糖升高，出现不适症状。
女性在经期应当注意保暖和休息，吃一些有营养的，容易消化的食物。
