通常情况下，来月经是可以吃香蕉的，但是要注意适量。
- 香蕉的热量较低，同时含有较多膳食纤维、维生素C、胆固醇、胡萝卜素、核黄素以及钾、磷、锌、铁等微量元素，在月经期间适量食用不仅可以补充机体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，女性在月经期间由于痛经，可能会导致不思饮食，通过吃香蕉，还可以起到增进食欲的效果，对身体是有好处的。
- 但是需要注意的是，女性月经期间身体比较虚弱，而香蕉性寒，要尽量避免一次性吃过多，否则可能会引起痛经、腹泻、腹胀等不适。
女性在月经期间除了可以吃香蕉外，还应适当吃一些营养且易消化的食物，例如大豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋以及各种动物肝脏等，以做到科学饮食，合理搭配。女性在月经期间应注意保持会阴部的清洁干燥，勤换卫生巾，并且在月经期间应禁止性生活和盆浴，谨防引起妇科炎症。
