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来月经可以吃巧克力吗

2022-12-16 阅读量:41360

来月经可以吃巧克力,但要适量。

  • 女性来月经适量吃巧克力对身体有好处,因为巧克力中含有苯酚复合物,可以减轻经期不适,改善痛经症状。部分女性来月经之后,会出现情绪暴躁、低血糖等症状,而巧克力能够为身体补充能量,而且巧克力当中所含的成分,也有助于血液当中的抗氧化成分增高,缓解经期情绪不稳定的情况,而且进食巧克力还会使女性心情愉悦。
  • 需要注意的是,尽量避免进食过多的巧克力,因为进食过多巧克力,容易导致饱腹感,从而使食欲下降,长期进食过多巧克力还容易发生肥胖。发生肥胖后就可能会影响机体内分泌系统,从而出现内分泌紊乱导致月经紊乱。

月经期间需要注意保持能量的摄入,但是应该避免营养过剩,少量多餐进食,避免暴饮暴食;尽量少喝冷饮或者吃冰淇淋,也要减少喝碳酸饮料的量,避免对子宫造成刺激,引发经期不适症状。

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