姨妈期是指月经期，女性月经期可以适量吃柿子。
- 柿子是一种比较常见的水果，含有较丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、矿物质、氨基酸、微量元素、铁、磷、钙等营养物质。月经是由子宫内膜在激素的作用下而发生的周期性脱落。女性在月经期由于营养丢失比较多，多吃营养价值较丰富的食物对身体有一定的好处，所以女性在来月经期间能适量吃柿子，能补充机体所需要的营养物质。
- 但是柿子属于凉性水果，在食用之前可以使用温水加热，避免因摄入凉性食物引起腹部不适。如果食用过多，可能会导致便秘，建议适量吃柿子。
女性月经期除了能够吃柿子外，还应适当吃一些营养且易消化的食物，例如大豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋以及各种动物肝脏等，以做到科学饮食，合理搭配。
