大姨妈吃什么水果最好

大姨妈一般指月经。一般情况下，月经期间吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果比较好，没有最好这一说法。具体分析如下：

1. 苹果含有大量的苹果酸、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以促进身体新陈代谢，补充机体所需要的维生素，还可以改善食欲不振的症状。所以，月经期间女性吃苹果比较好。
2. 香蕉含有碳水化合物、维生素B、维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，可以增强机体免疫力和抵抗力，还具有润肠通便的作用，可以有效缓解大便干燥的症状。所以，月经期间女性吃香蕉比较好。
3. 猕猴桃富含维生素C、钾、黄体素、氨基酸等营养成分，具有生津止渴、预防心脑血管疾病等功效，可以调节血液循环，清理胃肠道内的毒素，还可以缓解月经期间出现的因失血过多而引起的面色苍白的症状。所以，月经期间女性吃猕猴桃比较好。