如何自测盆底肌

通常情况下，不建议自测盆底肌，可能会有误差。如果想知道自己是否有盆底肌松弛或损伤的情况，可以及时就诊寻求医生的帮助，具体情况分析如下：

1.手法评估

医生可将戴无菌手套的食指放入阴道内，然后嘱患者进行收缩肛门周围肌肉的动作，凭主观感觉盆底肌对手指的包容强度及持续强度，了解盆底肌的肌张力和持续度，并进行简单的分级，但该方法受医生主观影响比较大。

2.盆底肌肌电评估

通常情况下，肌电是肌肉微弱电信号的集合，肌肉早期的功能障碍可表现为肌电信号的异常。

3.盆底肌压力功能评估

阴道是一个空腔器官，盆底肌肉收缩时会对阴道腔隙产生一定的压力。而盆底肌压力功能评估即通过在阴道内放置含有一定体积的气囊，了解盆底肌肉在静息及收缩状态下所产生的压力，进而达到测试盆底肌的目的。

建议患者及时就诊明确病情的严重程度后，再进行针对性的治疗。切勿自测，延误治疗的最佳时间。