顺产完下面大窟窿一般指的是阴道松弛，顺产完出现阴道松弛是正常的。可以通过加强腹肌及盆底肌锻炼，对缓解阴道松弛有一定的作用。
- 生完孩子阴道松弛一般是在分娩过程中胎儿长时间压迫阴道，导致阴道平滑肌收缩功能降低、盆底肌肉松弛，不仅会影响性生活，还影响自身身体健康，容易造成妇科炎症、子宫脱垂、漏尿的情况。因此，产妇出现阴道松弛时首先要加强腹肌及盆底肌锻炼，可以做仰卧起坐、仰卧抬腿、平板撑等运动，能非常好的锻炼到腹部肌肉。
- 其次也可做提肛运动，可有效的锻炼盆底肌肉。
- 在产后42天，产妇可以做盆底肌评估。一般评分大于70分的，属于轻微阴道松弛，提肛训练能够缓解症状；如果评分比较低，阴道松弛比较严重，影响到性生活的质量，产妇可以通过手术的方法进行治疗，一般手术后1～2个月之内是禁止性生活的。哺乳期或者是月经期产妇禁止手术。
- 此外，在治疗期间，产妇还要注意外阴的清洁卫生，避免妇科疾病出现。
