绕颈是指脐带绕颈，脐带绕颈一周的调整方法具体如下：
脐带绕颈是指由于脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁导致的脐带缠绕胎儿颈部的情况。胎儿在子宫内的活动孕妇是无法干预和改变的，因此已经形成脐带绕颈时无法通过外力来矫正，即使想办法促使胎动活跃，也不一定能纠正脐带绕颈的状态，甚至有可能会使脐带绕颈的圈数增加。
多数绕颈一至两周，脐带缠绕过紧或持续时间较长，可影响胎儿血供，引起胎心胎动异常，围产儿缺氧窒息等，需及时对症处理。一般情况下脐带绕颈无法矫正，但是可以通过左侧卧位多休息，利于胎盘供血供氧，如果不舒服，可以双腿之间垫孕妇枕。此外，还可以在医生的指导下借助瑜伽球固定某一体位，利于胎儿活动。如果发现缺氧，也可以通过吸氧来进行治疗。
孕妇要注意产检，当出现胎动过多或过少、羊水过多或过少、胎位不正等情况时，要及时检查以判断脐带的情况。
