盆底肌康复是指盆底肌康复训练，盆底肌康复训练有必要做。
在分娩过程中，先露部压迫盆底肌肉时间较长，引起盆底肌肉松弛，随之带来一系列的临床症状，比如腰骶部的隐痛、阴道松弛、阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂、大小便无力等，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，盆底肌康复训练有必要做。
因此，建议到正规医院就诊检查，在专业医生指导下进行盆底肌康复训练，有助于身体恢复。一般在产后42天是开始盆底肌康复训练的最佳时间，最晚不超过产后的3个月。通常情况下正常的锻炼，在产后3个月到半年会恢复到正常的非孕状态，如果损伤严重或者松弛比较重的孕妇，需要在最早42天，最晚3个月做盆底肌康复训练，必要时还需要由专业医生根据个体情况制定合理的手术方案对症处理。
在此期间，需要注意休息，加强饮食营养，避免吃辛辣、刺激的食物，不要过度劳累。另外，建议不要熬夜，平时多做缩紧肛门动作，对盆底肌康复有帮助。
