胃不好的人，可以适当多吃一些胡萝卜、白萝卜、栗子、小米、山药等，可起到养胃的目的。具体如下：
具有健脾化滞、促进肠道蠕动的作用，适用于消化不良的患者食用。
有促进胃肠蠕动、帮助消化的功效。适合胃不好的人食用，最好炒着吃或炖着吃。
有养胃健脾的功效，对于治疗由脾肾虚寒引起的慢性腹泻有一定的作用。
小米具有健脾和胃，防止反胃、呕吐的功效，适合消化不良者食用。
山药中含有丰富的维生素和植物蛋白以及淀粉酶，可以加快人体碳水化合物的代谢，促进消化，适合脾胃虚弱、消化不良者食用。
