末次月经推算预产期的方法是末次月经的月份加9或减3，日期加7。
预产期的计算是根据女性的末次月经时间和胎动时间计算孕妇怀孕后大概分娩的日期。对于以往月经周期比较规律的女性，可以使用末次月经推算预产期。举例说明具体计算方法：
如果女性的末次月经来的时间是在2022年1月18日，根据末次月经推算预产期，就在月份的基础上加9或减3，也就是1+9=10或（1-3=-2+12=10），在日期的基础上加7，也就是18+7=25，那么推算该孕妇的预产期就是2022年10月25日。
如果女性怀孕后不能清楚的记得末次月经的时间，可以根据胎动的时间大概推算预产期。一般情况下，孕妇出现胎动的时间为18-20周。在胎动的时间的基础上再加上20周，就可以推算出大概预产期时间。
怀孕后要定期到医院进行孕期保健检查，按时做四维彩超检查和唐氏筛查，发现异常尽早在医生的指导下进行干预处理。
