睡到半夜老是醒的原因，具体分析如下：
包括睡眠环境不佳，如拥挤、噪音、潮湿、作息不规律、睡前进食咖啡等刺激性食物。生理性原因引起的睡到半夜老是醒，一般不会对机体产生长期显著的影响，多数情况下无需进行特殊治疗，休息调整后即可自愈。
包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、恐惧症等精神疾病，及腰椎间盘突出症、慢性支气管炎、瘙痒症、睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等躯体疾病。病理性原因引起的睡到半夜老是醒，一般难以自愈，需及时根据病因进行针对性治疗，以争取良好预后。
