假宫缩到真宫缩要一至三天，具体时间因人而异。
假宫缩是在真正分娩发动之前出现的，由于子宫肌层敏感性增加，容易出现不规律宫缩。假宫缩的频率不一致，并且每次持续的时间比较短，宫缩间歇时间长短不一，没有一定的规律性，一般在晚上出现，休息以后，第二天早晨症状会消失。
真宫缩是在分娩发动以后出现的规律性宫缩，每次宫缩的时间逐渐延长、宫缩强度逐渐增加、宫缩间歇时间逐渐缩短。假宫缩一般发生在真宫缩前一至三天，由于每个人体质不同，假宫缩到真宫缩的时间会有一定差异。有的孕妇子宫肌层不敏感，出现假宫缩一天就到了分娩发动期。有的孕妇子宫肌层比较敏感，发生真宫缩前3天就会出现假宫缩的症状。
出现假宫缩一般不用担心，需要放松心情、避免精神过度紧张，同时建议注意休息，可以改善假宫缩的情况。如果出现真宫缩，需要及时去医院待产。
