月经不调饮食方面的注意事项较多，具体如下：
月经不调出现后一定要注意个人饮食，保持清淡饮食，平时需适当吃清淡、易消化的食物。月经不调患者，还可以适当多吃含铁元素较多的食物，例如菠菜、动物血液等。同时，还可以适当多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白质较多的食物，这样对身体有好处。平时需保持均衡饮食，少吃多餐。
月经不调出现后最好不要吃过甜过咸的食物，也不要吃生冷辛辣食物，比如辣椒、花椒、冷饮等，会导致月经不调情况变得更加严重，同时还可能会出现痛经等症状。
需要注意的是，饮食只能起到调理作用，不能起到根本性的治疗作用，如果出现月经不调的情况需要及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。
