怎样做才会多奶水

一般情况下，多奶水的方法具体如下：

1.合理喂养

产妇在分娩后应该合理喂养宝宝，让宝宝早吮吸、勤吮吸，宝宝的吮吸力量越强，奶水越多。

2.饮食合理

产妇在哺乳期应该多吃一些含丰富蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等，多喝鸡汤、鱼汤等汤水，还要避免吃一些有回奶功效的食物，如韭菜、苦瓜等。

3.放松心情

产妇在产后要注意放松心情，不要过度紧张和焦虑，因为不良的精神状态可能会导致奶水减少。

4.乳房护理

产妇在哺乳前可以用湿热的毛巾覆盖在乳房部位，进行按摩，能够有效的促进乳房部位的血液循环，进而导致奶水分泌增多。