小孩地图舌可以从饮食方面以及药物方面进行调理。
地图舌主要是小孩偏食导致的微量元素锌的缺乏以及缺少维生素引起的，日常生活中可以补充含锌量较高的食物，动物类的食物有猪肝、牛肝、羊肉、以及海鲜类的生蚝、花蛤等，蔬菜类的可以食用黄豆、香菇、萝卜、白菜等等，这类的食物含锌量都比较高。
补充维生素可从蔬菜和水果当中去摄取，如菠菜、芹菜、小油菜、茼蒿等，水果类的有苹果、大枣、橙子、柑橘、葡萄等，这些食物都有较高的维生素容易被吸收。平时可以在小孩的饮食当中合理搭配使用，可以缓解地图舌症状。
如果从食物中不能摄取到足够的微量元素和维生素时，就需要额外的补充锌，遵医嘱使用如葡萄糖酸锌口服液或者赖胺葡锌颗粒以及服用维生素B2片、维生素B12片，这些是小孩补充锌元素的常用药品，适合用于日常的调理。
