如何预防痔疮的发生

痔疮可通过多吃纤维素食物、便后清洗或者是避免久蹲等方面进行预防。

1、多吃纤维素食物

平时可多吃些富含纤维素的食物，比如芹菜、木耳等，因为纤维素丰富的食物可促进肠道蠕动帮助排便，能预防痔疮的发生。

2、便后清洗

排便后可使用柔软的卫生纸擦屁股，勤换洗内裤，便后可使用温水清洗肛周，以免细菌滋生而诱发痔疮。

3、避免久蹲

日常蹲厕时避免蹲的时间过长，以免导致静脉充血，影响静脉血液回流，使肛门周围的黏膜和皮肤脱出，而引起痔疮或加重痔疮的不良症状。