促进月经来的食物具体如下:
如豆奶粉、大豆等。一般豆制品中含有很多的矿物质、维生素和植物雌激素,食用适量豆制品可以加快来月经的时间,并且促进子宫内膜的生长。
常见的食物有玫瑰茶、三七粉、蔗糖姜茶、蔗糖水等。这些食物能调节月经,加快来月经的时间,并且促进血液循环。
如荔枝、橙子、羊肉、龙眼、枸杞等,促进血液循环,加快来月经的时间。但食用时应该适量。
猪肝和瘦肉等补血食品,花椰菜、南瓜、胡萝卜和菠菜等新鲜蔬菜也能促进月经。
上述食物虽然对促进月经有利,但只能是起到辅助作用,不会在食用后立刻生效。当月经周期到来时,为避免诱发痛经,还需避免吃生冷食物。