6个月宝宝可以通过辅食补铁，比如含铁量高的米粉。另外，可以给宝宝适当吃一些菠菜泥、水果泥，像桃子、苹果等也含有适量的铁剂，同时里面还有维生素C，能够辅助铁的吸收。
6个月宝宝的辅食添加相对比较少，每天可能只有1次辅食，而且相对量也比较少，单纯靠辅食来补充铁相对不太容易，铁的主要来源还是母乳或者含铁的配方奶粉。
如果不能通过辅食完全达到补铁的作用，可以遵医嘱适当地通过药物进行补铁，避免宝宝因缺铁造成身体发育异常。随着宝宝的月龄增大，食用的辅食品种增多，辅食量也会增加，通过辅食补铁会更容易。
