如何评估自己有没有骨质疏松？

骨质疏松主要通过临床的表现症状以及辅助检查来进行判断，具体如下。

1. 如果患者经常出现周身疼痛以及脊柱叩痛，并且出现身长缩短或者出现了驼背、骨折的现象，需要及时的就医，及时明确诊断及时治疗。
2. 还可以去医院做骨密度检查，根据T值来进行判定，如果T值在-2.0以上，这种情况表示骨密度是正常的，不需要担心，如果T值在-2.0--2.5之间，这种情况表示可能出现了骨量减低，如果T值低于-2.5，这种情况提示出现骨质疏松的现象。
3. 还可以去医院进行双能的X线片进行检测，如果在X线片上看到明显的骨皮质变薄，也可判定出现骨质疏松。