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小腿肌肉萎缩如何锻炼
文章/畅游医学知识海洋
许兰萍
主任医师
神经内科
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
免费咨询专家
小腿肌肉萎缩如何锻炼
2022-07-26
阅读量:38720
小腿肌肉萎缩在临床上表现为小腿骨骼肌的逐渐减少,患者会出现走路不稳、肢体不协调等病症,可通过以下方式进行锻炼。
进行康复训练运动,在康复训练运动过程中要做到有规律性的运动,运动一段时间后要调整休息,不可持续性进行锻炼,以免对小腿肌肉造成较大的损伤。待调整结束后,再加大对小腿肌肉的训练运动和运动时间,有条件者可在专业训练指导教练的帮助下进行康复训练。
逐渐加强对小腿肌肉的协调性训练,比如在日常训练中加入跳绳、单脚站立等训练项目,使小腿肌肉得到协调性的训练,缓解小腿肌肉萎缩,但不可训练时间过长。
肌肉萎缩
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