类风湿关节炎的自我保健疗法

通常情况下，类风湿关节炎的自我保健疗法有以下几种：

1、保护关节部位

日常生活中，注意保护关节，保暖避免受凉，同时防风、防湿，避免过度负重，让关节过度劳累，以免加重病情。

2、适当锻炼

建议患者平时选择一些低强度的活动进行练习，比如广播体操、太极拳、散步等，可以放松肌肉，增加关节的灵活度，同时注意避免牵拉过度造成损伤，也要注意避免运动量过度。

3、其他

建议患者在平时可以进行热敷，促进血液循环，放松肌肉和关节；急性期避免热敷以免加重，可以选择冷敷缓解疼痛。同时合理膳食，加强营养，增强身体抵抗力。