老年骨性关节炎患者应该如何锻炼？

老年骨性关节炎患者可以通过以下几种方法进行锻炼：

1、游泳

骨性关节炎患者不能进行对关节负荷较大的运动，否则不利于病情的缓解，游泳时整个身体漂浮在水面上，关节所受到的负荷较小，患者并不会承压太大的压力，游泳可以通过增强关节灵活性、肌肉的力量来缓解疾病。

2、骑自行车

骨性关节炎的老年患者可以通过骑自行车进行锻炼，因为骑自行车时膝关节的受力相对较小的，可以增强关节附近的肌肉力量，从而减轻骨性关节炎的一些症状。

3、散步

老年骨性关节炎患者也可以通过适当散步锻炼来缓解症状，以每天散步30分钟左右适宜，散步的时候应注意慢抬轻放，避免关节骨面之间发生撞击。