睡眠质量差什么原因

一般情况下，睡眠质量差可能是由于心血不足，肝不藏血，以及其他原因所导致的。

1.心血不足

中医认为心藏神，主血脉，如果心血不足，那么会导致心气不充，神无所归，夜间会出现睡眠质量差、做梦较多、失眠不寐的情况。可以通过归脾汤来进行治疗，改善睡眠质量。

2.肝不藏血

中医认为肝主藏血藏魂，如果肝不藏血导致肝失濡养，那么会出现魂无所归的情况，进而会引起夜间睡眠不好，噩梦连连，甚至会出现失眠不寐的情况。同时晨起多有口干口苦的表现，可以通过酸枣仁汤来进行治疗。

3.其他原因

如果白天睡眠过多，也会出现夜间睡眠质量差的表现，主要是因为白天的精神充足，夜晚难以入睡，通常是属于正常的，调整作息时间即可改善。还有一种是阴虚燥热的患者容易出现睡眠质量差的情况，可以使用六味地黄丸进行调理。