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晚上11点到1点睡不着是什么原因

2022-04-18阅读量:9562

晚上11点到1点睡不着可能是因为阴虚、血虚或者阳热较盛导致。

晚上11点到凌晨1点属于子时,此时阴气最盛,阳气衰弱,应处于睡眠状态才能养阴,如果体质出现偏颇,可能导致此时睡不着。

1、阴虚

肝肾阴虚不能涵养肝阳,导致虚火内扰心神,出现心中烦热、失眠心悸等症状,建议选用六味地黄丸、黄连阿胶汤等药物滋阴降火、养心安神;

2、血虚

长期熬夜暗耗肝血或者饮食少,使阴血没有来源,均可导致肝脾血虚,血虚不养心神,可导致心神躁扰不宁,伴有面色萎黄、肢体乏力等症状,药物可选用酸枣仁汤、归脾汤等补养气血;

3、阳热较盛

长时间情绪焦躁内化火热或者饮食辛辣等因素均可化火,火热之邪扰乱心神,可导致没有睡意、烦躁不安,伴有尿黄、便秘、舌红苔黄等症状,建议用导赤丸、龙胆泻肝汤、朱砂安神丸等随证选用。

另外也可因为精神因素影响睡眠,如焦虑症等,建议结合全身情况分析,可通过心理疏导等缓解焦虑,恢复睡眠。

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