怎么样预防老年痴呆症

预防老年痴呆症的方法有：

1. 要改善好睡眠，选择舒适的环境，以及睡前不宜太过于情绪激动。
2. 保证大脑的营养，给予富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，主要有鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉和新鲜的水果、蔬菜，来改善营养。
3. 要给予锻炼，平时可以通过下象棋等来活动大脑，预防老年痴呆症的发生。
4. 要积极的治疗原发疾病，有高血压、糖尿病的要控制好，有脑梗的患者也要控制好，用好预防的药物，避免和降低发生的概率，来预防老年痴呆症。